اضافه وزن

این بحث کلیشه ای اضافه وزن،از آن بحث های تلخ و شیرینی ست که شده نقل محافل خانمها، بعضی گپ و گفت های روزمره اداری آن هم موقع صبحانه خوردن ، تبلیغاتی درفضای مجازی و برای من هم گاهی درد ودلی در اینجا  ... وقتی چند روز پیش در کمدم را بازکردم ودیدم خیلی از لباسها به خاطر تغییر سائز دیگر قابل پوشیدن نیستند، انگیزه ای شد که به فکر ورزش و رژیم بیفتم شاید یک چهارم لباسهای کمدم را بخشیدم بعضی ها را هیچوقت نپوشیده بودم و بعضی ها را هم دو ، سه بار و می دانستم دیگر نخواهم پوشید فردای آن روز وقتی پیش دکتر رفتم و با دیدن سونوگرافی به من گفت که دوباره باید کیست کاذب را تخلیه کنیم هرچند بی هوا قطره اشکی از چشمم سرازیر شد ولی وقتی پرسیدم ورزش چی ؟ می توانم انجام دهم گفت می توانی ، حالم بهتر شد.دوباره ورزش را شروع کردم به غیر از کلاس ورزش تقریباً هر روز قبل از اینکه اداره بروم نیم ساعت پیاده روی می کنم و غذایم  روزی دو وعده شده است ... فعلا برنامه ی من برای کاهش وزن همین است البته بگویم که نتوانستم رژیم نلی جان را بگیرم ... فقط شیر:((

/ 3 نظر / 44 بازدید
نلی

ایشالا زودی حالتون خوب بشه . منم خودم زیاد ادامه ندادم اون رژیم رو بخاطر میگیرنم . من هم تقریبا هفته ایی 5 روز, 4 و نیم کیلومتر پیاده روی میکنم .از قرص آلگومد که خیلیییییییی فایده داره و درضمن متابلیسم بدن رو کنترل میکنه استفاده میکنم . از دم نوش هایی که گرمی هستن مثل بابونه و گل گاوزبون و گل سرخ و ... استفاده میکنم و گاهی هم چای دارچین و زنجبیل .سایزم بیشتر از وزنم کم شده اما همینم خوبه بهر حال رو به کاهشم !

نلی

نه آلگومد یه مکمل غذایی و نیازی به تجویز دکتر نداره تو اینترنت راجع به فوایدش سرچ کنین خیلی مفیده یه قرص گیاهیه که از یه جلبک خاص تهیه میشه پر از ویتامین و انزیم های ضروری بدن و منیزیم و ... اس .

آمیتیس

سلام دوست خوبم. امیدوارم بلا دور باشه و همیشه تنت سلامت باشه. برای لاغر شدن بهترین چیز ورزشه، اونم متناسب با شرایط جسمی چون برخی امراض هستن که مانع از برخی حرکات ورزشی میشن. ورزش و در کنارش پرهیز از مصرف غذاهای پرکالری و چرب به مقدار زیاد. در واقع باید بیشتر از مقدار کالری که مصرف میشه، فعالیت داشت.هرگز هیچ دارو و روشی رو که دیگران بهت توصیه میکنن رو به کار نگیر دوست خوبم. ویژگیهای جسمی هرکسی با شخص دیگه کاملا متفاوته. و در آخر اینکه، آرامش و زندگی بدون دغدغه و اضطراب ضامن سلامت جسم و روحه. امیدوارم همیشه در آرامش و شادی باشید[گل]